時尚之都

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間Route Inn飯店 - 東京阿佐谷 (Hotel Route Inn Tokyo Asagaya)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

Route Inn飯店 - 東京阿佐谷 (Hotel Route Inn Tokyo Asagaya) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 Route Inn飯店 - 東京阿佐谷 (Hotel Route Inn Tokyo Asagaya) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

超過八成孩童鮮乳飲用率不佳！鈣質是孩童成長的重要營養素，但根據最新調查指出，超過八成孩童鮮乳攝取量未達建議標準，不僅如此，台灣7至12歲男女學童，近100%皆有鈣質攝取不足情形。

瑞穗鮮乳發起「鮮乳力量計畫」，前進校園與運動表現優異的六家國小拔河隊，共同呼籲成長中學童需多運動、擁有充足睡眠與攝取足夠鈣質。為提高家長對此情形重視，瑞穗鮮乳前進校園，邀請運動成績優異並有鮮乳飲用習慣的小小運動員，向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。

受邀擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元，前往剛代表台灣至日本參加拔河賽事的新竹縣六家國小，體驗冠軍選手們的嚴苛訓練生活，現場被拔河隊選手力量與氣勢深深震撼，大喊：「簡直就是電影志氣翻版，太強了！」

▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元前往六家國小體驗冠軍拔河隊選手的訓練生活。（圖／資料照片）

拔河隊教練王群元表示，選手們訓練時，需要完成２公里的慢跑暖身，接著進行數十趟拉輪胎訓練，輔以加強訓練核心肌群、握力等，鍛鍊每一位選手的肌力、爆發力、肌耐力。王教練強調，拔河是非常消耗體能的運動，因此營養也需均衡攝取，才可以保持在最佳狀態。

徐展元表示，這群台灣之光的小小選手們，不僅每天都有攝取鮮乳，加上紮實運動訓練，不斷精進，是在競賽中獲得冠軍祕訣之一。

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▲六家國小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡，使選手們表現屢創佳績。（圖／資料照片）

發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶

原則一：每日運動至少60分鐘

每天應至少達到中度身體活動60分鐘以上，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣質！

原則二：睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。

原則三：每天兩份鮮乳

6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克。鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，孩童若攝取每天兩份奶加上均衡飲食，很容易就能補足一日所需鈣質！

背包客

▲成長三原則：多運動、睡眠足、喝鮮乳（圖／資料照片）

日本媒體《產經新聞》今（25)日報導，已經展開秋訓的阪神虎隊，把外國人投手補強放在台灣業餘第一左投呂彥青身上，而他的投球經驗與姿勢跟橫濱DeNA灣星隊左投今永昇太十分神似，被稱為「台版今永昇太」，已經到最後簽約階段。

阪神虎跟台灣球員淵源頗深，從吳昌征、郭李建夫、陳大豐、林威助、鄭凱文、蕭一傑等人都曾效力過虎軍就可明白，加上之前王躍霖也曾到日本測試過，呂彥青的確有機會成為台灣猛虎代表。

阪神虎隊總教練金本知憲就任第三年，秋訓目標就是要補強左投先發，球團相關人士表示：「他的確是在補強名單內。」

呂彥青身高178公分、79公斤，打過世界12強賽，最快球速也有148公里，加上滑球、變速球等武器，讓人想起橫濱隊左投今永昇太，他在今年球季拿下11勝，也在季後挑戰賽讓阪神虎隊吃足苦頭。

況且他在10月的亞錦賽中，對日本的冠軍戰先發，跟選秀會熱門強投田嶋大樹互尬，5局失4分（3責失），因為失誤而退場，他在4局前僅被日本隊敲1支安打，給日本球探不少好印象。

有位球探甚至說：「他比田嶋還好，在日本也可以成功。」阪神虎隊內部也看到他的潛力。

此外，亞錦賽總教練郭李建夫今年才到阪神甲子園球場開球，他自1993年起到1999年，通算27勝，也指導出呂彥青的球技更上層樓。

呂彥青也想去日本發展，加上郭李牽線，不只阪神，歐力士、樂天也在接觸他，目前虎軍已經在最後交涉階段。

阪神虎隊高層強調要補先發，加上本季王牌藤浪晉太郎只有貢獻3勝，岩貞祐太5勝、青柳晃洋4勝，都不理想。

阪神想要找多一點洋將預備，除了選秀會上要找左投，呂彥青也很有機會出線。

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